"Кажется, будто я не умею дышать". История Вари

"Я попала сюда, потому что прогуливала школу, плохо себя вела и не слушалась дедушку", — так 13-летняя Варя объяснила свое появление в детском доме. За этими словами стояла глубокая детская травма: жизнь с матерью, страдающей от зависимостей, лишение ее родительских прав и бессилие пожилого дедушки, который не смог справиться с отчаянием и гневом внучки.

«Жил как на вулкане» - кризис и отчаяние

Поведение Вари было разрушительным: прогулы, драки, угрозы. Она отталкивала всех, кто пытался ей помочь, заявляя, что никому не верит. Вспышки агрессии сменялись глубокой апатией. Девочку преследовали мысли о смерти и мучительные ночные кошмары.

"В такие моменты мне кажется, будто я не умею дышать, просто не помню, как сделать вдох", — делилась она с психологом, описывая приступы паники.

На индивидуальных консультациях, в атмосфере безопасности и доверия, Варя начала рассказывать о своем болезненном прошлом: часах, проведенных голой на лестничной клетке, побегах из дома, жестокости по отношению к животным и побоях от матери. Эти истории помогли специалисту понять глубину ее травмы.

Путь к исцелению

Психолог программы «Добрые перемены» составила для Вари персональный план реабилитации. Работа велась одновременно в нескольких направлениях:

Проработка прошлого. Через рисование страхов, ведение дневника чувств и технику "письма обидчику" Варя училась выражать и проживать подавленную боль.
Работа с эмоциями. На групповых занятиях она вместе с другими ребятами училась распознавать свои переживания, называть их и делиться ими, что помогло снизить тревожность и количество вспышек гнева.
Восстановление безопасности. Постоянные и предсказуемые поддерживающие сессии с психологом стали для Вари первым опытом надежных отношений, где ее принимали любой.

Первые результаты

Путь реабилитации только начался, но первые изменения уже заметны и самой Варе, и специалистам.

У нее улучшился сон, ночные кошмары стали реже.
Снизился уровень тревоги, она реже испытывает панические состояния.
Она научилась распознавать свои чувства и проговаривать их вслух, а не проживать их через агрессию или саморазрушение.

«Я уже вижу перемены в ее эмоциональном состоянии, и, что важно, сама Варя тоже замечает, что ей становится легче, — говорит психолог. — Она проделала огромную работу, чтобы просто позволить себе попросить о помощи. Я верю, что у нее все получится».

_{Для сохранения конфиденциальности все имена в историях изменены, а фотография создана с помощью нейросети и не является изображением реальных людей.}