Экспертные материалы https://xn--90afccaa2cdgemidcw7ci2h.xn--p1ai ru Fri, 20 Mar 2026 11:24:01 +0300 Самоповреждения и суицидальные мысли у подростков. Что должно насторожить родителей https://xn--90afccaa2cdgemidcw7ci2h.xn--p1ai/tpost/3o37uc9zv1-samopovrezhdeniya-i-suitsidalnie-misli-u https://xn--90afccaa2cdgemidcw7ci2h.xn--p1ai/tpost/3o37uc9zv1-samopovrezhdeniya-i-suitsidalnie-misli-u?amp=true Fri, 20 Mar 2026 10:49:00 +0300 Что такое самоповреждающее поведение и почему оно возникает

Самоповреждения и суицидальные мысли у подростков. Что должно насторожить родителей

Даже взрослым иногда трудно справляться с сильными эмоциями. Для подростка эмоциональная боль может быть настолько острой, что он не видит другого способа уменьшить страдание, кроме физической боли.
Порезы, ожоги, царапины, укусы, вырывание волос — за этими действиями часто стоит попытка заглушить внутреннюю боль внешними ощущениями. Подросток пока не умеет справляться с кризисом безопасными способами.
Самоповреждения и разговоры о смерти — не всегда прямое желание покончить с собой, но это всегда сигнал о серьезном эмоциональном кризисе.
Самоповреждающее поведение встречается в разных возрастных и социальных группах. Самый высокий уровень отмечается в возрасте от 10 до 24 лет. Пик у девушек приходится на 13–16 лет, у юношей — на 12–18 лет.

Родителям важно вовремя заметить тревожные признаки и действовать спокойно, но решительно.
Признаки самоповреждающего поведения
Следы на теле. Вы замечаете на теле ребенка порезы, синяки, ожоги непонятного происхождения. Иногда это участки кожи без волос (например, на голове). Особенно настораживают повреждения в местах, которые трудно поранить случайно: запястья, бедра, живот.

Скрытность в одежде. Подросток постоянно прячет руки и ноги под одеждой, даже в жару, или носит браслеты, чтобы скрыть шрамы.

Уединение в ванной или комнате. Ребенок подолгу находится в ванной или в своей комнате, при этом резко реагирует на попытки войти, злится, не пускает.

Следы на вещах. На одежде, постельном белье или полотенцах могут оставаться пятна крови. Также настораживает внезапное желание подростка стирать свои вещи только самостоятельно.

Отказ от физкультуры и спорта. Из-за шрамов и следов самоповреждений ребенок избегает занятий, где нужно переодеваться прилюдно (плавание, спортзал).

Исчезновение предметов. Из дома пропадают бритвенные лезвия, ножи, пластыри, бинты. Эти вещи могут оказаться в рюкзаке или комнате подростка. Обратите внимание на разобранные точилки для карандашей — лезвие оттуда часто используют для порезов.

Эмоциональные изменения. Часто плохое настроение, слезливость, апатия, отказ от еды или переедание.

Специальные приложения в телефоне. Подросток может устанавливать приложения для отслеживания «трезвых» дней без самоповреждений: I Am Sober, HarmLess, Calm Urge: Self Harm Tracker. В названиях часто встречается словосочетание «Self Harm».
Суицидальные мысли — опасные сигналы
Прямые и косвенные высказывания. Ребенок говорит о смерти, бессмысленности жизни, о том, что без него будет лучше. Настораживают фразы: «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно». Также вопросы вроде: «А что бы ты делал, если бы меня не стало?», рассуждения о похоронах.

Раздача вещей и примирение. Подросток раздает долги, мирится с врагами, дарит свои вещи, намекая, что они ему больше не понадобятся.

Потеря интереса. Ребенок утрачивает интерес к любимым занятиям, становится пассивным, апатичным.

Отстранение. Неряшливость, стремление к уединению, уход от общения с близкими.

Перепады настроения и поведения. Резкие смены настроения, неадекватные реакции, беспричинные слезы, замедленная речь, снижение успеваемости, рассеянность, прогулы, нарушения дисциплины.

Рискованное поведение. Употребление алкоголя или наркотиков, неоправданный риск (например, трейнсёрфинг — «зацепинг», поездки на внешней стороне поездов, трамваев).

Тема смерти в творчестве и соцсетях. Рисунки, заметки, посты на тему суицида, подписки на соответствующие группы.
Как вести себя родителю
  1. Выслушайте терпеливо. В кризисной ситуации человеку прежде всего нужно, чтобы его выслушали. Постарайтесь понять, что стоит за словами подростка.
  2. Сохраняйте спокойствие. Паника, обвинения и крик только оттолкнут. Ваше спокойствие — опора для ребенка.
  3. Относитесь внимательно к любым жалобам. Даже незначительные обиды могут быть сигналом глубокой депрессии.
  4. Спросите прямо и без осуждения. Прямой вопрос не «навязывает» мысль, а дает шанс открыться. Спросите:
  5. «Ты думал(а) о том, чтобы покончить с собой?»
  6. «Был ли у тебя план или способ?»
  7. Слушайте больше, чем говорите. Дайте понять, что вы слышите и принимаете его чувства: «Я слышу, как тебе тяжело. Спасибо, что сказал(а) мне об этом».
  8. Не обещайте полной тайны, если есть риск для жизни. Объясните: «Я не оставлю тебя одного, но мне нужно найти помощь, чтобы ты был(а) в безопасности».
  9. Ограничьте доступ к опасным предметам. Спокойно и без лишнего шума уберите лекарства, острые предметы, оружие.
  10. Не оставляйте подростка одного, если риск высок. Будьте рядом, пока не будет оказана профессиональная помощь.
  11. Избегайте фраз, которые могут навредить:
  12. Не спорьте («Ты не можешь убить себя, потому что…»).
  13. Не пытайтесь шокировать («Пойди и сделай это»).
Когда требуется немедленная госпитализация
  • У подростка есть четкое намерение покончить с собой, конкретный план и доступ к средствам.
  • Ребенок уже совершал попытку и сейчас уязвим.
  • Дома невозможно обеспечить безопасность, или подросток отказывается от любой помощи.
В этих случаях необходимо вызвать скорую помощь (112) или самостоятельно обратиться в психиатрическую клинику.
К кому обращаться дальше
  • Школьный психолог — для поддержки в учебной среде.
  • Детский/подростковый психолог или психиатр — для психотерапии и, если нужно, медикаментозной коррекции.
  • Всероссийский телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно).
  • В экстренных случаях — 112.
Если вы столкнулись с самоповреждением или суицидальными мыслями у вашего ребенка, знайте: вы не одиноки, и помощь существует. Ваша поддержка, спокойствие и вовремя принятые меры могут спасти жизнь.
Записаться на консультацию в Центр добрых перемен можно по этой ссылке.
]]> «Он назло!» или почему травмированный ребенок врет, ворует и прячет еду https://xn--90afccaa2cdgemidcw7ci2h.xn--p1ai/tpost/320a66a431-on-nazlo-ili-pochemu-travmirovannii-rebe https://xn--90afccaa2cdgemidcw7ci2h.xn--p1ai/tpost/320a66a431-on-nazlo-ili-pochemu-travmirovannii-rebe?amp=true Mon, 02 Mar 2026 11:08:00 +0300 Олеся Устинова Почему травмированный ребенок врет, ворует и прячет еду?

«Он назло!» или почему травмированный ребенок врет, ворует и прячет еду

Мы часто сталкиваемся с так называемым «плохим» поведением детей. Содержание этого понятия всегда разное: для кого-то это ложь, для кого-то — воровство или тотальное непослушание. А в некоторых случаях самым трудным становится поведение, которым дети словно специально провоцируют взрослых на негативную реакцию.
Почему они это делают? Потому что для ребенка это привычная и понятная модель взаимодействия. Своими «безобразиями» он просто ждет привычной агрессии. Так бывает, если в его жизни уже был подобный опыт: сделал что-то не так — побили, был слишком шумным — накричали. В тот момент, когда ребенок только учился проявлять себя и знакомиться с миром, его постоянно ограничивали, пренебрегали его потребностями, не помогали проживать эмоции, а вместо тепла демонстрировали эмоциональную холодность. Именно такие модели поведения взрослых формируют травматический опыт.
Что стоит за деструктивным поведением?
Ребенок, переживший травму, теряет ощущение защищенности и целостности собственного тела. У него исчезает чувство уверенности — ни в себе, ни в близких людях. Через разрушительное и агрессивное поведение такие дети научились выплескивать внутреннюю боль и злость.
Возьмем, к примеру, воровство. Часто за ним стоит не корысть, а сильная тревога или внутреннее напряжение. Дети просто не умеют различать свои чувства и понимать, что с ними происходит. Им тяжело удерживать в себе то, что непонятно. Совершая кражу (приемные дети делают это особенно импульсивно и неосознанно), они словно запускают знакомый, привычный сценарий.
Таким детям страшно довериться, страшно расслабиться и подпустить кого-то слишком близко. Близость для них — это угроза, риск снова быть отвергнутыми. Следы физического насилия со временем заживут, но чтобы оправиться от душевной травмы, ребенку нужно время и поддержка близких.
Главное правило в работе с «плохим» поведением
Негативное поведение — это всегда демонстрация внутренней боли и эмоций, с которыми ребенок не может справиться самостоятельно. Поэтому в работе с деструктивным поведением есть важное правило: фокус внимания должен быть направлен не на факт проступка, а на необходимость восстановить то, что разрушено внутри самого ребенка.
Многие поступки продиктованы не разумом, а чувствами. Ребенок делает что-то не «для того, чтобы...» (насолить, разозлить), а «потому что...» (ему больно, страшно, одиноко). Дети с травмой непоследовательны и импульсивны. Бесполезно просто предлагать им более удачную стратегию поведения — сначала нужно помочь им справиться с эмоциями.
Работайте по этой схеме
  1. Выслушать (не перебивая и не оценивая).
  2. Сопереживать (показать, что вы рядом).
  3. Проговорить чувства (предположить, что мог чувствовать другой, а затем — что чувствует сам ребенок).
  4. Разобрать ситуацию (спокойно, без обвинений).
  5. Вместе найти другие возможные решения на будущее.
Тактика малых шагов: как сохранить отношения и помочь ребенку
Чтобы справиться с трудным поведением и не разрушить отношения, используйте стратегию «маленьких шагов».
Шаг 1. Выберите одну мишень. Не пытайтесь искоренить всё и сразу. Выделите одну конкретную форму негативного поведения (например, воровство еды или постоянную ложь) и начинайте работать целенаправленно именно с ней.
Шаг 2. Ставьте реалистичные цели. Важно объективно оценивать способности ребенка прямо сейчас. Например, если он ворует еду, попробуйте найти закономерность. Возможно, чувство голода обостряется в моменты стресса? Помните: таким детям трудно понять свое состояние. Помогите ему проследить эту цепочку: «Я волнуюсь → мое тело хочет заесть тревогу → я беру еду».
Шаг 3. Цели должны быть общими. Обсуждайте планы и договаривайтесь вместе с ребенком. Не навязывайте правила, а ищите компромиссы.
Шаг 4. Сравниваем только с собой. Никогда не сравнивайте ребенка с другими детьми — он и так каждый день видит свои отличия. Гораздо полезнее помогать ему сравнивать себя сегодняшнего с собой же вчерашним: «Смотри, в прошлый раз ты не смог сдержаться, а сегодня смог мне рассказать о том, что злишься. Это прогресс!».
Шаг 5. Замечайте даже самый маленький прогресс. Суть тактики в том, чтобы взрослые обращали внимание на любое, даже крошечное движение вперед. Но будьте готовы и к тому, что за прогрессом обязательно последуют два шага назад. Это нормально.
Совет для взрослых. Чтобы лучше анализировать происходящее, попробуйте вести дневник наблюдений. В течение определенного периода записывайте краткий ход событий: что предшествовало проступку, каким было эмоциональное состояние ребенка, ваши действия, удачи и неудачи.
Да, это большой и кропотливый труд. Но и результат будет совсем не маленьким.
]]>